Шесть яиц в неделю сокращают риск ранней смерти

От ранней смерти могут спасти яйца, и их на протяжении недели необходимо съедать не менее шести.
Это способствует психическому благополучию, продлению жизни, поддержанию остроты зрения и укреплению костей.
Положительные качества яиц доказаны в ходе экспериментов. На продолжительность жизни влияют не только физические упражнения и сбалансированное питание. Улучшение состояния здоровья возможно благодаря некоторым продуктам, относящимся к диетическим.
Яйца содержат большое количество питательных веществ, они положительно влияют на организм. Их употребление является надёжной профилактикой многих возрастных заболеваний. Яиц следует есть как можно больше, они способствуют сохранению параметров фигуры, улучшая память. Вместе с тем в них имеется большое количество холестерола.
Новое исследование показало, что его уровень нельзя связывать с риском появления сердечно-сосудистых заболеваний. Яйца содержат также зеаксантин и лютеин, в них имеются антиоксиданты (каротиноиды). Белок укрепляет мышцы, он жизненно необходим для пожилых людей. Яйца следует съедать с большим количеством овощей, считают диетологи. Приём пищи нужно завершать фруктами или соками.