Как часто нужно есть яйца, чтобы похудеть, — мнение диетолога

Включение в рацион куриных яиц помогает снизить вес, пишет The Daily Mail со ссылкой на диетолога Шарон Натоли.
По ее словам, регулярное употребление яиц в любом виде способствует похудению, здоровому виду волос, кожи и ногтей. Этот продукт лучше есть на завтрак и после тренировок — он не только отлично утоляет голод, но и насыщает организм белком. Употреблять яйца следует дважды в неделю.