Яичная диета: как избавиться от пяти килограммов за неделю

Фруктовая, овощная, рисовая, гречневая...Сколько еще диет знаете вы? На самом деле, вариантов для тех, кто хочет похудеть, тысячи. Но проще всего избавиться от лишних килограммов можно, построив свое меню на яйцах.
В одном – всего 60-70 килокалорий, немного конечно, но за пропорциями следить надо, чтобы не повысился риск увеличения уровня холестерина в крови.
Голодать не придется, не переживайте: диета базируется на добавлении овощей и нежирного мяса, то есть рацион будет разнообразным. Диетологи советуют придерживаться подобной системы не более семи дней: за это время можно похудеть на 3-5 килограммов.
Основной запрет – жирные блюда. Не стоит выбирать себе яичную диету беременным и людям с аллергическими реакциями, проблемами с почками.
На завтрак: два вареных яйца или омлет, следует съесть один грейпфрут.
Обед состоит из порции овощей или фруктов, грейпфрут - обязателен.
На ужин допустимо повторить меню завтрака, а можно заменить его кусочком отварной говядины.
Полезно будет во время диеты пить зеленый чай без сахара, а если посреди дня захотелось перекусить, можно убить чувство голода морковью или огурцом.