Яйца сжигают жир?

Яйцо — отличный высокобелковый продукт, который используется в огромном количестве диет и методик похудения.
Все дело в составе — ведь в яйцах практически отсутствуют углеводы. А именно они способствуют появлению жировых отложений. Другой ключевой момент — доступность. Яйца — фактически самый дешевый источник белка, доступный даже людям со скромным бюджетом.
Конечно, нельзя утверждать, что яйца сжигают жир, в прямом смысле этого слова. Но они считаются диетическим продуктом, употребление которого на диете поможет минимизировать потерю мышечной массы на диете и максимизировать потерю жира. Для этого яйца нужно употреблять правильно:
•Яйца нужно есть вареными, на крайний случай — жаренными без масла.
•Так как в желтке содержится жир, а также небольшое количество углеводов, лучше употреблять только белки.