10 фактов о куриных яйцах, которые вас удивят

Куриные яйца очень полезны, но не все знают какую именно пользу они несут нашему организму.
1. Регулярное употребление яиц снижает уровень плохого холестерина.
2. Яйца являются натуральным природным источником витамина D, особенно это актуально в холодное время года, когда мы испытываем дефицит солнечного света.
3. Яйца являются источником полезных жиров для организма.
4. Куриные яйца укрепляют нервную систему.
5. Также регулярное употребление яиц помогает работе мозга.
6. Не многие знают, но яйца содержат все 9 необходимых человеку аминокислот.
7. Яйца защищают наше сердце и сосуды.
8. Сохраняют здоровье глаз и остроту зрения.
9. Употребление яиц помогает сохранить здоровье волос и ногтей.
10. По некоторым данным яйца даже защищают от рака груди.